강동구 이비인후과 수면의 질을 높이기 위해서는

만성피로와 많은 스트레스를 안고 있는 현대인에게 수면과 충분한 휴식의 보장은 매우 중요합니다. 그러나 잦은 야근이나 회식 등으로 신체 활동 에너지를 제한합니다.사람의 신체는 낮에 활동하기 위해 수면으로 에너지를 채우도록 되어 있습니다. 따라서 사람의 평균 수명을 80세 이상으로 가정했을 때 취침 시간만 계산해도 20년이 훨씬 넘습니다. 수면 하나만으로도 20년이라는 시간을 쾌적하게 보낼지, 불편한 잠자리에 아쉬운 시간을 보낼지가 좌우됩니다.

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최근 이비인후과를 찾는 분들은 수면의 질이 낮아져 고민하는 것으로 나타났습니다. 수면의 질을 떨어뜨리는 요소는 매우 다양하게 존재하지만 대부분의 사람들이 겪고 있는 좋지 않은 수면 습관에는 코골이가 있는 것으로 나타났습니다.오늘은 이런 코골이 증상과 방치했을 때 나타나는 문제점에 대해서 말씀드리겠습니다.코골이란 코골이로 건강의 적신호를 알리는 경고음이라고 생각됩니다. 이것은 수면 중 호흡 중 공기가 좁아진 기도를 통해 목 주위를 진동시켜 생기는 소리를 말합니다. 코골이 같은 소리가 들리기 때문에 코골이라고 부르는데 사실은 코에서 나는 소리가 아니라 기도에서 발생하는 소리입니다. 그렇기 때문에 수면 중에 이런 소음은 누구에게나 나타납니다.

그럼 기도가 좁아지는 원인은 무엇입니까?최대의 원인으로 살이 쪄서 늘어난 체중이 압박하는 비만이라고 합니다.그러나 비만 이외에 코 골이 원인은 개인들에 의해서 다양하게 나타나기 때문에 명확한 진단이 쉽지 않음이 밝혀졌습니다.다음에 기도의 근육에 탄력성이 없고 무 턱처럼 얼굴 뼈 구조 자체가 기도 부분이 좁은 것이 원인이래요.이렇게 몸의 구조가 코를 유발했습니다.마지막으로 생활 습관에서 코가 나올 수 있습니다.일상에서 스트레스로 지나치게 음주를 즐기는 습관적으로 담배를 피우는 사람도 이런 나쁜 생활 습관에 의해서 코를 골것이 있습니다.

코골이가 심해지면 수면을 방해하면 자고 일어난 후에도 눈이 피곤한 느낌이 들 수 있고 코가 막혀 있어 불편함을 느낄 수 있고 입안이 마른 불쾌한 느낌이 들 수 있습니다. 또한 낮에 약간 졸리는 증상이 나타나 집중력이 떨어지는 모습을 보입니다. 이런 증상이 나타나면 코골이로 인해 수면무호흡증을 초래할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 호흡이 없는 단순한 코골이라도 초기에 이를 진단해서 무호흡증으로 발전하지 않도록 노력해야 합니다.

수면 무호흡증이란 숨을 들이마시고 있을 때 생기는 음압이 커서 목젖이나 인두 등 목 주위 조직이 달라붙어 숨이 멈춰버리는 것을 말합니다. 이런 증상이 나타나는데도 방치하면 그에 따른 합병증도 유발될 수 있어 위험성이 높습니다. 만성질환으로 자리 잡기 전에 극복이 어렵지 않으므로 방치해서는 안 됩니다.수면 무호흡을 사전에 대처하지 않으면 고혈압과 당뇨병을 유발하게 되며, 이는 협심증과 심근경색, 심장질환, 뇌질환 등 다양하게 이어져 돌연사를 일으킵니다. 실제로 당뇨병 환자의 50% 이상이 폐쇄성 수면 무호흡증을 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 후두염 질환이나 역류성 식도염 등으로 건강의 위협을 느끼게 됩니다.

가장 큰 문제는 판단력이 떨어지면서 공격적인 성격이 나타나기도 하고 불안감이나 우울증을 호소한다는 것입니다. 자다가 갑자기 숨을 멈추는 수면무호흡증은 매우 흔한 수면장애 중 하나로 국내 성인의 28%가 호소할 정도로 흔합니다. 자는 동안 혀 근육이 긴장하지 않고 상기도가 막히기 때문에 습관처럼 나타나는 것입니다. 이 습관이 하루빨리 강동구 이비인후과를 방문해야 하는 이유입니다.

큰 질환이 없어도 나이가 들어 일상생활이 피곤하거나 과음하면 코를 골 수 있습니다. 하지만 코골이가 심해서 호흡을 멈추고 조용해졌다가 다시 시끄럽게 코골이를 반복한다면 전문가의 도움이 필요한 단계입니다.이것은 스스로 증상을 자각하지 못하기 때문에 주위에서 심혈을 기울일 필요가 있습니다. 자는 동안 10초 이상 숨을 쉬지 못하고 1시간 이내에 5회 이상 반복되면 강동구 이비인후과를 내원하여 수면다원검사로 수면상태를 확인해 보시기 바랍니다.큰 질환이 없어도 나이가 들어 일상생활이 피곤하거나 과음하면 코를 골 수 있습니다. 하지만 코골이가 심해서 호흡을 멈추고 조용해졌다가 다시 시끄럽게 코골이를 반복한다면 전문가의 도움이 필요한 단계입니다.이것은 스스로 증상을 자각하지 못하기 때문에 주위에서 심혈을 기울일 필요가 있습니다. 자는 동안 10초 이상 숨을 쉬지 못하고 1시간 이내에 5회 이상 반복되면 강동구 이비인후과를 내원하여 수면다원검사로 수면상태를 확인해 보시기 바랍니다.큰 질환이 없어도 나이가 들어 일상생활이 피곤하거나 과음하면 코를 골 수 있습니다. 하지만 코골이가 심해서 호흡을 멈추고 조용해졌다가 다시 시끄럽게 코골이를 반복한다면 전문가의 도움이 필요한 단계입니다.이것은 스스로 증상을 자각하지 못하기 때문에 주위에서 심혈을 기울일 필요가 있습니다. 자는 동안 10초 이상 숨을 쉬지 못하고 1시간 이내에 5회 이상 반복되면 강동구 이비인후과를 내원하여 수면다원검사로 수면상태를 확인해 보시기 바랍니다.큰 질환이 없어도 나이가 들어 일상생활이 피곤하거나 과음하면 코를 골 수 있습니다. 하지만 코골이가 심해서 호흡을 멈추고 조용해졌다가 다시 시끄럽게 코골이를 반복한다면 전문가의 도움이 필요한 단계입니다.이것은 스스로 증상을 자각하지 못하기 때문에 주위에서 심혈을 기울일 필요가 있습니다. 자는 동안 10초 이상 숨을 쉬지 못하고 1시간 이내에 5회 이상 반복되면 강동구 이비인후과를 내원하여 수면다원검사로 수면상태를 확인해 보시기 바랍니다.다양한 진단적 검사가 필요한데, 그 중 수면다원검사는 수면 시 신체에서 일어나는 모든 반응을 데이터화하여 분석하여 어떤 수면질환을 앓고 있는지 검사할 수 있는 표준검사입니다.하룻밤을 병원에서 보내면서 검사를 하게 되는데 수면에 대해 가장 확실하고 정확한 검사법이라고 알려져 있습니다. 수면무호흡증, 안전도와 심전도, 근전도, 수면자세 측정, 산소포화도, 수면뇌파 등 정밀하게 측정할 수 있습니다. 수면의 질을 높이려면 캐리어 수면 센터를 찾아보세요.다양한 진단적 검사가 필요한데, 그 중 수면다원검사는 수면 시 신체에서 일어나는 모든 반응을 데이터화하여 분석하여 어떤 수면질환을 앓고 있는지 검사할 수 있는 표준검사입니다.하룻밤을 병원에서 보내면서 검사를 하게 되는데 수면에 대해 가장 확실하고 정확한 검사법이라고 알려져 있습니다. 수면무호흡증, 안전도와 심전도, 근전도, 수면자세 측정, 산소포화도, 수면뇌파 등 정밀하게 측정할 수 있습니다. 수면의 질을 높이려면 캐리어 수면 센터를 찾아보세요.윤앤윤이비인후과의원 서울특별시 강동구 올림픽로 781 우리들클리닉 3층윤앤윤이비인후과의원 서울특별시 강동구 올림픽로 781 우리들클리닉 3층윤앤윤이비인후과의원 서울특별시 강동구 올림픽로 781 우리들클리닉 3층윤앤윤이비인후과의원 서울특별시 강동구 올림픽로 781 우리들클리닉 3층