여름이 다가오면서 체중 감량을 목표로 하시는 분들이 많을 거예요.오늘은 효과가 있는 단기간 다이어트 식단을 어렵지 않게 만들 수 있었던 앱필라이즈를 소개해 드리도록 하겠습니다!원하는 목표 체중, 달성 목표 기간을 설정하면 스스로 칼로리와 탄수화물 비율까지 설정해줘서 자주 사용했어요!그럼 자세히 보여드릴게요~!하계 단기 다이어트 계획이신 분들은 이 게시물을 주목해주세요!
영양제와 식단 모두 주문 제작이 가능한 ‘FILAYZ’ 앱을 다운로드하세요.
간편하게 카카오톡에 등록하여 설정해줍니다! 성별에 따라 필요한 영양성분이 다를 수 있으니 남성/여성을 선택해주세요.남성, 여성 모두 다이어트 식단의 도움을 받을 수 있어 누구나 사용하기 편하거든요.
메뉴 또는 보조제를 선택하세요.저는 다이어트 때문에 받은 것이어서 식단을 뽑아 주었습니다.
고민하고 개선하고 싶은 것을 선택하세요.
눈의 건강부터 피로감, 장 건강, 피부의 건강 등 여러 건강 고민이 있는 맞춤 설계가 가능한 건강 식단 앱”FILAZ!”효과적인 단기간 다이어트가 가능한 이유죠.
요즘에 고민하고 있는 것을 뽑아 주었습니다!건강의 고민에 의해서 분석하세요더 만족스러운 결과를 얻었습니다.
나는 체지방 감소를 최우선으로 하여 건강한 다이어트를 돕는 체지방 감소 식단으로 진행해 보았습니다.
키와 몸무게 입력하고 달성 목표 기간 설정까지 하면 끝!그래프로 한눈에 보니 열심히 해야겠다는 생각도 더 들었습니다.
다이어트 식단관리 어플이라 식습관 분석해야겠네요!아침식사와 점심시간을 선택하고 하루 중 가장 든든한 식사를 선택하세요.규칙적으로 먹는 편이 아니라 시간을 고르는 것은 어려웠지만 식습관에 맞는 추천 섭취 시간이 있는 만큼 딱 맞춰서 준비했으면 좋겠다는 생각이 들었습니다.저는 저녁을 제일 많이 먹어서 저녁으로 골라서 다음 버튼을 눌러줬어요!
주례 프리님께 딱 맞는 식단에서 건강 조심하세요!체지방 감소에 도움이 되는 식단을 주의해야 할 영양소, 추천 영양소를 영양사의 Andy가 가르치고 줄께요.
주프리님께 딱 맞는 식단으로 건강 잘 챙기세요!체지방 감소에 도움이 되는 식단의 주의해야 할 영양소, 추천 영양소를 영양사 Andy가 알려줘요.오늘 먹은 식사를 입력하면 잘 먹고 갔습니까, 식사의 점수라도 배웁니다.영양사의 Andy가 곧 피드백을 주어서 식습관의 개선에 도움이 됩니다.오늘 먹은 식사를 입력하면 잘 먹었습니다, 식사 점수라도 가르쳐 줍니다.영양사 Andy가 바로 피드백을 해주기 때문에 식습관 개선에 도움이 됩니다.이것은 오늘의 점심을 담아 봤는데…!롯데리아 델리 버거랑 양념 감자 치즈..바닐라 딜라이트까지…아무 생각 없이 먹었는데 칼로리가 778kcal라니… 그렇긴 이렇게 눈으로 보면 확실히 많이 먹은 날에는 저녁을 잘 조절하려고 했어요!특히 식사를 점수로 가르치다 보니 다음 식사에는 높은 점수를 얻기 위해서 어떻게 먹으면 좋을지 알 수 있다고 합니다.다른 앱에는 칼로리와 탄수화물의 비율만 나옵니다만, 휠라 이즈는 특별하게 느꼈습니다.50점 이상 맞는다면 괜히 기뻐요.. 후후후 단기간 다이어트라고 무작정 굶거나 과도한 운동을 하는 것보다는 식습관 자체를 개선할 수 있기 때문에 필라이즈를 잘 활용하면 꾸준한 효과도 얻을 수 있을 겁니다!식단뿐만 아니라 보충제 루틴도 등록하고 걸음 수도 등록, 체중 관리, 컨디션까지!통계도 확인할 수 있다는 것!하루는 잘 지키는데 3일에야 5일이 되면 유야무야 되기 쉬운 것이 다이어트입니다.통계 화면에서는 주간, 월간 함께 확인할 수 있고 전체적인 점수도 한눈에 볼 수 있습니다.오늘 먹은 식사 점수를 확인할 수 있어요. 잘한 점 아쉬운 점 정리해서 알려주신대요!저만의 영양사가 있는 느낌이 들었어요.처음이라 이럴거라 생각해요……더 나아질꺼에요?wwwwww처음이라 이렇게 될 거예요……더 좋아지겠죠?wwwwww매일 어떻게 먹었는지, 탄수화물 비율은 어땠는지, 칼로리 섭취 상황은 어떤지, 체중 변화는 어떤지 한눈에 확인할 수 있는 통계까지!꾸준히 하면 체지방이 감소할 수밖에 없겠네요.효과적인 단기간의 다이어트 식단!함부로 굶고 식사량을 줄이기보다는, 달성 목표 기간을 정하고 칼로리와 탄수화물의 비율을 적절히 조절하고 맛있는 식사를 하고 체지방 감소까지 노리고 보면 어떨까요!휠라 이즈로 다이어트식을 관리하는효과적인 단기간 다이어트 식단! 무작정 굶거나 식사량을 줄이기보다는 달성 목표 기간을 정해 칼로리와 탄수화물 비율을 적당히 조절해 맛있게 식사를 하고 체지방 감소까지 노려보는 건 어떨까요!필라이즈로 다이어트 식단을 관리하다